Du kan snart få adgang til skræddersyet pårørende-hjælp

Få indblik i den nye pårørende-app. Skriv dig op til at få besked, når app'en kan hentes i App Store og Google Play.

Skriv dig opLæs mere

En app til forældre med viden og værktøjer

Alt du skal vide for at støtte dit barn med angst eller depression, og få en bedre hverdag

Hent appen gratis

Hvorfor har forældre brug for hjælp?

Det er komplekst og frustrerende at være forældre til et sårbart barn med angst eller depression. Mangel på viden skaber udfordringer for dig og dit barn. Heldigvis gør det en stor forskel for jer begge, når du ved, hvad du skal gøre.

To hænder som er på vej mod hinanden

Det er hårdt at være forældre til et sårbart barn

Som forælder, bliver du frustreret, føler dig magtesløs og tager afstand til de følelser, du har. Du spekulerer på, om du gør noget galt.

Du skal vide, at du ikke er en dårlig forælder. Og du er ikke alene.

Du fortjener om nogen at bruge livet på andet end ventelister. Du fortjener at få de rigtige værktøjer, når du har brug for dem, så du kan håndtere de udfordrende situationer, du oplever med dit barn.

To personer som er holder i hånd

Få den hjælp, du har brug for

I samarbejde med nogle af landets førende læger og psykologer, har vi hjulpet hundredevis af forældre ligesom dig – Forældre, der gerne vil hjælpe deres barn, men hvor ingenting virker. Pårørende-appen giver dig let forståelig viden og simple værktøjer, så du kan håndtere dit sårbare barn. Du bliver i stand til at hjælpe og støtte dit barn, så I sammen kan få jeres hverdag tilbage.  

Vi forstår, hvordan det føles, når dit barn rammes af angst eller depression.

Forældre bør ikke leve i tvivl og magtesløshed.

quote-left

Jeg synes, at jeg blev klogere på, hvordan min datter kan bruge det lille overskud, hun har.

- Anja
quote-left

Et fantastisk, hjertevarmt og vigtigt projekt. Her er god hjælp at hente til alle de mange udfordringer og paradokser, det giver at være pårørende til en depressionsramt.

- Mette
OMTALT I

Hent vores gratis

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Hvad kræver det af dig?

1

Prøv appen

Opdag, et univers af fællesskab med andre forældre, samt gode råd og viden fra psykologer og andre pårørende

2

Lær og oplev

Få simple og overskuelige værktøjer, du kan bruge direkte i din hverdag, når behovet for hjælp er størst

3

Ny hverdag

Oplev en hverdag med færre bekymringer og magtesløshed, hvor I har styr på angsten eller depressionen

Hent appen gratis
skærmbilleder af appen

Det får du med app'en

Hvor som helst. Når som helst. Helt anonymt.

Guidede videoforløb

Lær at forstå hvad angst og depression er, hvorfor det opstår og hvordan det føles.

Psykisk førstehjælp

Hurtige råd til at håndtere akutte kriser som fx. angstanfald, ugidelighed og selvmordstanker.

Anonymt forum

Et fællesskab med andre forældre, der forstår dig og som du kan dele erfaringer med.

Værktøjer

Få værktøjer til at passe på dig selv, og komme af med følelser som frustration, bekymringer og stress.

app skærmbilleder

En god støtte

Vi ved at dit største ønske er at være en god støtte dit barn. For at være det, har du brug for en viden og støtte. Problemet er, at det har været svært at finde ud af, hvad du skal gøre. Du føler dig frustreret, ubrugelig og magtesløs. Vi mener, det er forkert, at du bliver glemt som forælder. Vi ved, at du bare gerne vil hjælpe dit barn.

Derfor har vi samlet landets førende psykologer og læger og erfarne pårørende - og omdannet deres komplekse viden til let forståelige værktøjer, så du kan bruge dem direkte i din hverdag. Alt du skal gøre, er at hente Pårørende-appen.

Prøv Pårørende-appen i dag, så du undgår at famle i blinde - og oplev at dig og dit barn får en bedre hverdag.

Hent appen gratis

Psykologer og læger, der har bidraget med viden

Kim Bonnesen
Kim Bonnesen

Psykolog m. speciale i pårørende & tidl. chefpsykolog hos SIND i 14 år

Sonja Breinholst
Sonja Breinholst

Psykolog, ph.d & leder af Center for Angst ved Københavns Universitet

Michael Nielsen
Michael Nielsen

Overlæge m. speciale i depression & ​mani ved Aarhus Universitetshospital

Linda H. Bramsen
Linda H. Bramsen

Ledende overlæge i Region Nordjylland & formand for Børne-og Ungdomspsykiatrisk Selskab

Hans Henrik Knoop
Hans Henrik Knoop

Professor, psykolog og en af verdens førende forskere i positiv psykologi

Poul Videbech
Poul Videbech

Professor, overlæge & en verdens førende forskere i depression

Marie Kingston
Marie Kingston

Erhvervspsykolog med speciale i stress. Forfatter af "Førstehjælp til stressramte"

René Klinkby
René Klinkby

Overlæge på Ernæringsklinikken på Odense Universitetshospital. Danmarks eneste professer i spiseforstyrrelser

Merete Gudmand-Høyer
Merete Gudmand-Høyer

Familieterapeut m. speciale i samtaler med unge pårørende

Pernille Rasmussen
Pernille Rasmussen

Erhvervspsykolog & stressekspert. Forfatter til "Knæk stresskoden", "Livet efter stress" med flere

Nina Markussen
Nina Markussen

HR Senior Consultant hos LEGO Group & ekspert i stress på arbejdspladsen 

Per H. Thomsen
Per H. Thomsen

Klinisk professor & overlæge ved Børne-og Ungdomspsykiatrisk Afdeling. Speciale i ADD, ADHD & OCD

Birgitte Wärn
Birgitte Wärn

Cand.mag. i dansk & psykologi med speciale i samtalen med psykisk sårbare og syge

Morten Holler
Morten Holler

Krise- & erhvervspsykolog samt psykoterapeut. Medstifter af Dansk Krisekorps

Stine Bjerrum Møller
Stine Bjerrum Møller

Ph.d i psykiatri & Specialpsykolog. Formand for Selskab for adfærds-og kognitiv terapi

Mai-Britt Guldin
Mai-Britt Guldin

Psykolog & professor. Sorgforsker ved Aarhus Universitet

Krista K. Bojesen
Krista K. Bojesen

Psykolog og forfatter med speciale i følelsen skam

Lotte Paarup
Lotte Paarup

Fysioterapeut m. speciale i åndræt, forfatter & stifter af Åndedrætsterapeutuddannelsen

Christian Bitz
Christian Bitz

Cand.scient. i human ernæring og ernæringsekspert

Ofte stillede spørgsmål

Er det svært at komme i gang?

Du kan nemt komme i gang med at bruge Pårørende-appen, fordi den er udviklet i tæt samarbejde med andre forældre, og med udgangspunkt i dine behov som forælder til et sårbart barn.

Er det svært at bruge Pårørende-appen?

Pårørende-appen er skræddersyet så du kan bruge den uanset hvor travlt du har det i din hverdag og uanset hvor erfaren du er med at bruge apps.

Er hjælpen personlig?

Hjælpen i Pårørende-appen er skræddersyet til din situation som forælder til et barn med angst eller depression, fordi vi har talt med hundredevis af andre forældre, der står i samme situation som dig.

Er det anonymt?

Vi ved, at det er grænseoverskridende at fortælle andre, at du er forældre og har brug for hjælp. Derfor er Pårørende-appen 100% anonym. Når du opretter en bruger, spørger vi ikke efter dit fulde navn. Du bliver i stedet bedt om at vælge et ”kaldenavn”, som identificerer dig i appen.  

Er der styr på persondata?

Pårørende-appen er underlagt persondataloven, og alt GDPR er udarbejdet i samarbejde med et professionelt advokatfirme. Samtidig har vi endnu et sikkerhedslag, som gør, at alt data er ubrugeligt, hvis det bliver forsøgt stjålet. Vi mener det virkelig når vi siger, at vi tager din sikkerhed 100% alvorligt.

Er det lavet af psykologer?

Hjælpen du får er professionel og af høj kvalitet, fordi alt indhold udviklet i samarbejde med nogle af Danmarks førende læger og psykologer og kvalitetssikret af interne psykologer, der arbejder for Hjælp Til Pårørende.

Følger i nogle retningslinjer?

Indholdet er baseret på evolutionspsykologi og principperne for kognitiv adfærdsterapi og dens videre udvikling. Dermed følger Hjælp Til Pårørende behandlingsretningslinjerne for de videnskabelige lægeforeninger samt velvurderede behandlingskoncepter. Alt indhold er evidensbaseret.

Hvordan laver i de guidede videoforløb?

Alt indhold er lavet ved at kombinere viden fra landets førende psykologer og læger med en læringsmetode, der anbefales af eksperter fra bl.a. Harvard- og Stanford University. Læringsmetoden sikrer, at kompleks viden omdannes til et sprog alle kan forstå, og hvor der samtidig er fokus på at den nye viden kan bruges direkte i din hverdag, så den gør en reel forskel.

Virker Pårørende-appen?

Flere studier viser at App-baseret hjælp er lige så effektiv som psykoterapi, der finder sted i en praksis.
Samtidig viser et videnskabeligt studie foretaget på Pårørende-appen, at du mindsker risikoen for selv at brænde ud med op til 36% - efter blot fire uger. Pårørende-appen holder dig rask, så du kan være der for dit barn.

Hvad koster Pårørende-appen?

Du kan finde ud af om Pårørende-appen er noget for dig, ved at prøve den i 7 dage - helt gratis og uden binding. Samtidig kan du købe et månedligt abonnement til 139 kr - det er mindre end prisen på 10 minutters samtale ved en psykolog.

Har du stadig spørgsmål? Læs mere om os eller send en mail til info@htpaa.dk

Blog

Hør fra andre, der har psykisk sygdom inde på livet. Se alle indlæg.