Denne side er lavet til dig, der ønsker at forstå og få indblik i, hvad dit barn går igennem under angst. Du bliver guidet igennem, hvad angst er, hvordan angst opstår og ikke mindst, hvordan du som mor bedst hjælper dit angstramte barn til at få det bedre.
Angsten hos dit barn kan beskrives som en tilstand, der er sammensat af tanke-, følelses-, adfærdsmæssige og fysiske symptomer. Nedenfor finder du eksempler på de forskellige typer af symptomer på angst.
Angstsymptomer hos dit barn kan resulteret i angstanfald, som er utroligt ubehagelige men ikke i sig selv farlige. Angstanfald er kroppens naturlige reaktion på fare. I sin naturlige form er følelsen af angst en overlevelsesmekanisme, der har til formål at gøre mennesket opmærksom på, at der er fare på færde. Når man lider af angst, sætter dette system i gang uden en logisk forklaring, hvorfor personer med angst oplever en unødig følelse af frygt og fare.
Forstil dig, at du kommer hjem, og din hoveddør står åben. Ifølge dig burde der ikke være nogen hjemme, og du er sikker på, at du låste døren, da du gik. Hvordan reagerer du? Typisk går der et chok igennem din krop, din vejrtræning bliver hurtigere og dit blodtryk stiger. Dette skyldes, at du fra urmenneskets side er skabt til at reagere nu og her på årsagen til, hvorfor din hoveddør står åben.
Skal du gå ind ad døren (kæmpe) eller ringe til politiet og vente et trygt sted (flygte)? En million tanker går på et splitsekund igennem dit hoved, da du hurtigt skal vurdere, hvor farlig situationen er. Muligvis har du fået indbrud – og tyven er potentielt stadig i dit hjem.
Du finder måske ud af, at det er din samlever, der er kommet tidligere hjem med hænderne fulde og dermed ikke har kunnet lukke døren efter sig. Du kan nu igen slappe af, da du kender årsagen til den åbne dør og vurderer, at der ikke er nogen fare på færde.
Når dit barn oplever et angstanfald, skyldes det en overaktivitet i dit barns sympatiske nervesystem, hvilket medfører fysiske angstsymptomer. Barnets sympatiske nervesystem er en del af det autonome nervesystem, som er en del af centralnervesystemet, der ligger uden for viljens indflydelse. Det autonome nervesystem står for en række processer i kroppen, der bl.a. regulerer blodtrykket og hjerterytmen. Når der sker noget uventet eller overraskende for dit barn, aktiverer barnets hjerne redskaberne kæmp eller flygt, hvilket udtrykkes ved, at dit barn får høj puls, koldsved, rystende hænder eller spændte muskler. Hvorvidt dit barn oplever at få et angstanfald skyldes, hvorvidt dit barn vurderer, at truslen er større end de ressourcer, som barnet har til rådighed for at afværge den oplevede trussel. Et angstanfald hos dit barn kan medføre, at barnet oplever: åndenød, hyperventilering, svimmelhed og besvimelse.
Angst berører og belaster sjældent kun dit barn, der lider af angst, men ofte også dig som mor og resten af familien.
Som mor til et angstramt barn bliver du naturligvis berørt af, at dit barn har det psykisk svært. Det kan være svært for dig at navigere i, hvad du bedst kan gøre for at hjælpe dit barn til at få det bedre – især hvis du ikke har den rette viden og de nødvendige værktøjer. Du kan måske også ligefrem selv få det rigtig svært og i værste fald selv blive syg af, at dit barn er psykisk sårbar, da det naturligvis har stor indflydelse på dig og resten af familiens tilværelse.
Det er derfor vigtigt, at du ved, at du som mor er en uvurderlig ressource i alle faser af dit barns behandling for angst. Og at der også bliver taget hånd om dig, så du kan være den bedste støtte for dit barn med angst – uden at du selv forsvinder væk i processen.
Det er, hvad Hjælp Til Pårørende arbejder for – at hjælpe dig, så du kan hjælpe dit barn!
Vi har brugt flere år på at analysere og kortlægge, hvad du som mor til et barn med angst mangler i hverdagen for, at du bedst muligt kan passe på dig selv og hjælpe dit psykisk sårbare barn. I den nye Hjælp Til Pårørende-app finder du den rette viden om angst og værktøjer til, hvad du som mor til et angstramt barn kan gøre, når dit barn har det psykisk svært.
I app’en, som er udviklet af specialiseret læger og psykologer, får du handlingsorienteret råd og her-og-nu-værktøjer, der klæder dig på til bl.a. at:
Derudover finder du i app’en en række terapivideoer med andre mødre til angstramte børn, angstramte personer og landets bedste psykologer og eksperter, når det kommer til angst og psykisk sygdom. Videoerne har til formål at klæde dig bedst muligt på, så du kan blive den bedste støtte og hjælp for dit sygdomsramte barn.
I app’en finder du også et specielt lavet frirum til dig, hvor du helt anonymt kan dele erfaringer med andre mødre i samme situation som dig, hvis du ønsker det. Nogle har brug for et sted, hvor de kan komme af med deres tanker, mens andre har mere brug for at læse råd fra andre mødre til børn med angst, der måske allerede har været igennem det, du oplever lige nu med dit barn. Det er helt op til dig, hvordan du bruger det.
Du finder også i app’en SOS-hjælp, som kan hjælpe dig i akutte situationer. Her finder du en kombination af hurtig viden og animationsvideoer, så du hurtigt og handlingsorienteret kan hjælpe dit angstramte barn, når det f.eks. oplever et angstanfald.
Hent appen gratis.svg)
Hvor som helst. Når som helst. Helt anonymt.
Hent appen gratisLær at forstå hvad angst og depression er, hvorfor det opstår og hvordan det føles.
Hurtige råd til at håndtere akutte kriser som fx. angstanfald, ugidelighed og selvmordstanker.
Et fællesskab med andre forældre, der forstår dig og som du kan dele erfaringer med.
Få værktøjer til at passe på dig selv, og komme af med følelser som frustration, bekymringer og stress.
Hør fra andre, der har psykisk sygdom inde på livet. Se alle indlæg.
